之前我们分享过轻食主义，是讲要合理的搭配饮食和控制食量。特别是提到煮美颜水的话题，大家对此很感兴趣。今天Tiffany就把平时煮水的配方公开给小仙女们吧！
先来回顾一下何仙姑煮水的情景，她身边的养生壶煮的是红枣银耳加苹果干，养颜润肺很适合上火和皮肤长痘的人喝。
你被翻牌子了吗
我抱着试一试的态度给大家说如果对喝的美颜水感兴趣可以留言，想看的人多的话我可以出一个煮水的配方。没想到你们太给力了！
翻滚吧！美颜水
下边是我平时会用到的材料，都什么贵价的食材超市和网上都好买，煮水的养生壶也是网购的，总之好用又不败家。
知道你们会问我这个在哪里买，为了不让你们说我打广告我把牌子都P掉了，提供给大家一个关键词“养生壶”去某宝自己搜吧！价位有高有低，但记住一定要在官方店铺购买，电器用品安全很重要。
养生壶有很多功能，但平时我基本就是煮水，别的还没试过。它有各种选项，每种加热的时间和温度都不同。
三种配方任你挑
1.美白系列
食材：柠檬、红枣、菊花、金银花、玫瑰
这款有美白功效的玫瑰柠檬红枣茶是我们编辑部的最爱！用的是新鲜柠檬香气会更浓，大家记得要带皮一起煮，柠檬VC的高含量都在果皮中。红枣要选大颗饱满色泽红润的，玫瑰花不要挑碎的保证颗粒的紧实。煮水的时候不要加糖之后可用蜂蜜调味，酸甜的口感中有玫瑰花瓣的回甘，红枣的香甜综合了柠檬的酸和金银花的微苦味道很清新。
2.清热降火系列
食材：柠檬片、枸杞、金银花、菊花
夏天清热降火一定少不了，不管你是吃了辣椒还是体质燥热，都需要给身体一个净化。干柠檬片具有很强的收缩性，利于减脂和防止心血管动脉硬化并减少血液粘稠度。枸杞养肝明目，编辑平时写稿都太费眼了，可以坚持吃枸杞。菊花我选的是胎菊，它是杭白菊的花蕾会更嫩一些。金银花是抗炎解热的一把好手，对炎症有明显抑制作用。如果你想祛痘或排毒，喝它没错啦！这款水比较偏寒，MM们在经期时避开就可以了。
3.除湿排毒系列
食材：薏米、红豆、红枣
我在煮薏米和红豆的时候会先泡一晚上，这样第二天煮水就很容易软。红豆搭配薏米有祛湿功效，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿毒较重的人喝。红豆会有点涩，加上红枣一起煮后汁水会更被枣香包裹很是诱人。
煮水只需三步
为大家示范的是夏日美白款美颜水！
STEP1：第一步将材料放进养生壶的容器中，记得要先洗一下因为花草茶在晒干的过程中表面会有杂质。
STEP2：第二步就是选择煮水的功能，我一般会调到水果茶自动定时8分钟就piu~piu~响，提醒你时间到水煮好了。
STEP3：刚煮完的水会很烫，建议大家稍等它冷却后再喝。这时可以根据自己的口感调味，用蜂蜜和老黄糖都是很好的也不上火。
你坚持喝上一个月皮肤明显就会变好，少买冰冷的饮料，煮上这么一壶健康又美容水和身边的家人朋友一起分享。好了，我开喝啦！
视觉中国/东方IC/ins
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