俗话说，“小暑大暑，上蒸下煮”。7月22日是大暑节气，正值三伏天里的“中伏前后，是一年中最热的时期。《说文解字》记载:“暑，热也。”大暑，指炎热之极。
炎炎夏日、酷暑难耐，空调、Wi-Fi、西瓜成了当代年轻人的“夏日三宝”。但回望过去，在没有现代科技加持的古代，人们如何避（续）暑（命）?《“西”世珍宝·博物志》第15期纳凉特辑，带你一起解锁祖先们的N种“凉”方。
你能想象吗？
高温酷暑的夏日
祖先们如何喝冷饮，睡凉觉？
在广西多家博物馆的馆藏珍宝中
有的文物自带“清凉”属性
“诉说”着古人消暑度夏的秘诀
“消夏”即避暑
意为消除夏天的炎热
古人应时应景，借物抒情
绘画以“消夏”为主题的画作
明清时期的洗象节（农历六月初六）
是消夏雅集的好日子
文人雅士相约于阴凉院室
在冰盘凉榻、凉饮蔬果环绕下
清谈、品茗、抚琴、对弈……
《尚友堂消夏图》就描绘了洗象节
消夏聚会中用到的解暑之物
《尚友堂消夏图》（局部）
紫砂壶、西瓜、古琴、扇子
荷叶、荷花、梨、桃、石榴等一应俱全
应季的花木栩栩如生
荷花亭亭，草木葳蕤
画卷笔触细腻，设色清雅
一笔一画不疾不徐
惬意悠然，享一夏清凉
在炎炎夏日中
最沁人心脾的就是一杯冷饮
在明末清初的话本小说和戏剧故事当中
流传着关于“一捧雪”玉杯的传奇
据说在杯中倒入酒水
夏日便可无冰自凉
这支明青玉乳钉纹双耳杯
玉质青白，温润华滋
恰如“一捧雪”
杯的两侧，精心雕琢方形卷云耳
杯体之上，三层乳钉纹错落有致
既显精巧又不失大气
可想而知
若以此杯盛满美酒
应当能口齿生香，暑气尽消
夏日里的“头”等大事
莫过于枕着清凉舒爽的瓷枕入睡
一如清人所言：
“昔尚瓷枕，暑月用之必佳。”
瓷枕最初出现在隋朝
内部中空，枕头下方有透气孔
瓷器表面覆盖一层釉面
有清凉沁肤、爽身怡神的作用
这件磁州窑褐彩虎枕以虎身为枕身
虎背上绘着草叶花卉纹
虎身盘卧在平座上
展现出一种悠然自得的神态
在《本草经集注》
有“虎头作枕，辟厌恶”的记载
炎炎夏日里枕着虎枕入眠
不仅能感受到来自瓷质的润凉
更能在这份守护下
安心地进入甜美的梦乡
炎炎夏日，何以解暑？
一口冰爽、一眼清凉的粉彩荷花秋操杯
不容错过
这对秋操杯形似荷花
巧思别致，少女心满满
花梗作柄
中空可吸饮，吸管直通杯底
粉色花瓣为器身
一壶冰镇过的佳酿倒入杯中
通过花梗吸管吸上一大口
沁透心脾
一秒穿越到荷塘畔，感受清风徐来
古人的这些避暑“凉”方
是否让你感到暑热顿消？
时过境迁
依然能透过这些文物
窥探出古人的生活智慧
虽然古代科技还没有那么发达
但是古人的消暑妙招可不少
衣食住行处处都有讲究
且让我们一同领略
古人还有哪些“清凉法宝”
衣：夏日酷暑，古人崇尚轻薄透气的衣物。唐宋时期，“生衣”盛行，以纱罗精制，透气散热，穿着舒适。马王堆汉墓出土的曲裾素纱单衣，仅重48克，非常轻薄，彰显了古人高超制衣技艺。
曲裾素纱单衣。图源湖南博物馆
食：古代亦不乏“网红冷饮”。周代即有“冰政”，专司冬日藏冰、夏日用冰。唐代有了硝石制冰术，人们可以制造冰块，吃冷饮，让夏日冰品成为寻常。唐宋年间，冰块交易繁盛，冷饮文化蔚然成风，从冰镇糯米酒的甘甜到宫廷“酥山”的细腻，古人消夏的佳品丝毫不逊色于如今的奶茶和冰淇淋。
唐代章怀太子墓壁画中，一名侍女（中）手捧“酥山”。图源陕西历史博物馆
住：“清凉殿”堪称古代版的“空调房”。据《三辅黄图》所载，西汉未央宫内的“清凉殿”，以画石为床，配以紫玉琉璃帐，即便盛夏也寒气袭人。殿内不仅摆放玉盘盛冰，还有侍者在外扇风送凉，尽显清凉。唐代长安城内的避暑技术更进一步，出现了利用机械动力风车驱动的“水阁”。
清代画家禹之鼎创作的《竹浪轩图》（局部），传递出“正是荷静纳凉时”的意境。图源北京故宫博物院
行：“亲水”，是现代人纳凉避暑的首选之一，古人也不例外。据《武林旧事》，每到农历六月六，南宋临安百姓“登舟泛湖，为避暑之游”，驾船到“蒲深柳密宽凉”的地方“披襟钓水”，直到“月上始还”。兴之所至，有人还会“留宿湖心，竟夕而归”。
宋代佚名画家创作的《纳凉观瀑图》（局部），描绘了一高士于水榭内观飞瀑流泉的场景。图源北京故宫博物院
时令未改
文物里夏韵长存
抬眼望去
还是千百年前那个太阳
当我们将目光投向现代
再谈避暑
让我们一起夏游广西
探秘四大避暑仙境
尽享一夏的惬意与安宁
靖西，亚热带清凉乐园，鹅泉之畔，气候宜人，避暑首选；乐业大石围天坑，自然避暑胜地，森林茂密，天然氧吧，避暑效果堪比空调；南丹，南国清凉之境，瑶乡风情，清风送爽；金秀，森林覆盖率超87%，岭南避暑桃源，尽享清凉。
游客在南丹县八穿河景区泛舟避暑。
金秀瑶族自治县圣堂山的杜鹃花海。李昌摄（资料图）
悠悠夏日长
何处觅清凉
八桂有福地
快来广西
共结“凉”缘
文案：苏文清
AI绘图：张玥
AI剪辑合成：左松霭
广西云青芒工作室出品
特别鸣谢：
广西壮族自治区博物馆
南宁博物馆
柳州博物馆
桂林博物馆
